Feta-chilijauhelihapihvit

Sekoita kaikki aineet keskenään.

Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.

Paista 200 asteessa uunin keskitasolla noin 15 minuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa

Snanna88

Snanna88 sanoi...

Sekoita kaikki aineet keskenään. Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.

Paista 200 asteessa uunin keskitasolla noin 15 minuttia.


perjantai 30.07.2010 klo 19:07

AineksetMääräEnergiaPHRK
Pirkka kevyt jauheliha 400g44g75kcal8.3g0g4.4g0g
Kananmuna kuoreton6g8.6kcal0.7g0g0.6g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%0.5g1.4kcal0.1g0.1g0g0.3g
Kuohukerma,valio,2dl4.4g15kcal0.1g0.1g1.5g0g
Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g11g18kcal0.9g0.4g1.4g0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g9g20kcal1.3g0.1g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana150g274kcal22.8g1.4g18.8g0.6g
Valittu annoskoko75g137kcal11.4g0.7g9.4g0.3g
Annoskoko puolitettuna37g69kcal5.7g0.4g4.7g0.2g
Arvot/100g100g183kcal15.2g0.9g12.6g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187185