Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 21g | 12kcal | 0.1g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 42g | 4.2kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 11g | 14kcal | 0.4g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 61kcal | 1g | 8.6g | 2.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 30kcal | 0.5g | 4.3g | 1.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 15kcal | 0.3g | 2.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.7g | 5.7g | 1.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu