Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 4.9g | 17kcal | 0.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 11g | 37kcal | 3g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Paprika, punainen | 14g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Purjosipuli | 4.2g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 1.1g | 4.6kcal | 0.4g | 0.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 21g | 21kcal | 4g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 222kcal | 20.2g | 2.8g | 14.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 111kcal | 10.1g | 1.4g | 7.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 56kcal | 5.1g | 0.7g | 3.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.5g | 1.9g | 9.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu