Tuulinen rahkaherkku
Sekoita ja nauti mustan kahvin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Flipe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 5000g | 3000kcal | 500g | 215g | 15g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1200g | 720kcal | 4.8g | 180g | 1.2g | 16.8g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 1000g | 1250kcal | 33g | 42g | 100g | 0g | |
| Pähkinärouhe milled (Linwoods), annos 30g | 200g | 1112kcal | 36g | 6.4g | 104.6g | 35.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14800g | 12164kcal | 1147.6g | 886.8g | 441.6g | 105.2g | |
| Valittu annoskoko | 7400g | 6082kcal | 573.8g | 443.4g | 220.8g | 52.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3700g | 3041kcal | 286.9g | 221.7g | 110.4g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.8g | 6g | 3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu