Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 1196g | 299kcal | 27.5g | 33.5g | 3.6g | 12g | |
| Tomaatti, tuore | 2392g | 486kcal | 14.4g | 90.9g | 7.2g | 33.5g | |
| Kurkku, tuore | 2392g | 239kcal | 14.4g | 40.4g | 2.4g | 16.7g | |
| Retiisi | 718g | 127kcal | 10.3g | 14g | 0.7g | 11.5g | |
| Sipuli | 718g | 217kcal | 9g | 34.4g | 1.4g | 12.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14832g | 2736kcal | 151.2g | 426.4g | 30.6g | 171.8g | |
| Valittu annoskoko | 7416g | 1368kcal | 75.6g | 213.2g | 15.3g | 85.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3708g | 684kcal | 37.8g | 106.6g | 7.7g | 43g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu