Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 140g | 232kcal | 26.6g | 0g | 14g | 0g | |
| Sipuli | 60g | 18kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.5g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 77g | 20kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 14g | 42kcal | 0.6g | 8.4g | 0.6g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 81g | 24kcal | 1.2g | 4g | 0.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 175g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 70g | 60kcal | 1g | 3.1g | 4.9g | 0.2g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 53g | 137kcal | 15.7g | 1g | 7.9g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 70g | 231kcal | 5.5g | 41.3g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1484g | 1712kcal | 107.6g | 151.2g | 74.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 742g | 856kcal | 53.8g | 75.6g | 37.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 371g | 428kcal | 26.9g | 37.8g | 18.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu