Raksufitness sanoi...
Karppiruokaa 15 minuutissa kirjan resepti.
tiistai 08.05.2012 klo 11:45
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, sika-nauta | 450g | 997kcal | 78.7g | 0g | 76.5g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
Karpalo | 34g | 11kcal | 0.1g | 1.2g | 0.2g | 1.1g | |
Valkosipuli | 7.9g | 8.5kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
Paprika vihreä | 45g | 10kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.9g | |
Selleri, annos 50g | 56g | 7.9kcal | 0.6g | 1.7g | 0g | 0g | |
Kuitupitoinen kauralese, myllyn paras | 19g | 61kcal | 3.4g | 8.7g | 1.5g | 3.2g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 68g | 85kcal | 7.4g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
Inkivääri, tuore, silputtu | 11g | 9kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
Hermesetasjauhe, annos 1g | 6.7g | 20kcal | 0.1g | 3.8g | 0g | 2.7g | |
Annoskoko tuplana | 1485g | 2441kcal | 184.2g | 44.4g | 169.2g | 18.2g | |
Valittu annoskoko | 742g | 1221kcal | 92.1g | 22.2g | 84.6g | 9.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 371g | 610kcal | 46.1g | 11.1g | 42.3g | 4.6g | |
Arvot/100g | 100g | 164kcal | 12.4g | 3g | 11.4g | 1.2g |