Herkkusieni-pinaattipasta (Chocochili)

1.Laita pasta kiehumaan.

2.Leikka sipuli ohuiksi puolirenkaiksi, valkosipulinkynsi ohuiksi siivuiksi ja herkkusienet viipaleiksi.

Hienonna pinaatinlehtiä hiukan pienemmiksi.

3.Kuumenna kattilan pohjalla tilkka öljyä ja lisää sipulit sekä hetken päästä herkkusienet.

Mausta balsamicolla ja paista keskilämmöllä pari minuuttia.

Lisää pinaatit ja kääntele seosta hetki, kunnes ne ovat pehmenneet.

4.Lisää joukkoon kerma.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Anna kastikkeen kiehua pari minuuttia tai kunnes se on hiukan saostunut.

5.Käännä levy pois päältä ja sekoita kastikkeen joukkoon hiivahiutaleet.

6.Yhdistä pasta ja kastike ja tarjoile tuoreen basilikan kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa

Sjl
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty135g189kcal7g37.8g0.9g4.6g
Sipuli (kuorittu)56g15kcal0.7g2.7g0.1g1g
Valkosipuli 4.5g4.9kcal0.4g0.7g0g0.1g
Herkkusieni 113g18kcal2.4g0.3g0.4g1.7g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g11g11kcal0.1g2.1g0g0g
Pinaatti 169g23kcal2.7g0.7g0.5g2.2g
Kaurakerma, Oatley, 2.5 dl purkki225g338kcal2.3g13.5g29.3g1.6g
Ravintohiivahiutale, annos 40g17g60kcal7.6g5.6g0.8g3.4g
Basilika, tuore 11g3.1kcal0.4g0.1g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1485g1324kcal47.2g127g64.2g29.6g
Valittu annoskoko743g662kcal23.6g63.5g32.1g14.8g
Annoskoko puolitettuna371g331kcal11.8g31.8g16.1g7.4g
Arvot/100g100g89kcal3.2g8.6g4.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=463447