Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 2310g | 4666kcal | 295.4g | 7.4g | 389g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 2800g | 1848kcal | 420g | 0g | 19.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1400g | 378kcal | 18.2g | 67.2g | 2.8g | 23.8g | |
| Valkosipuli | 210g | 227kcal | 16.6g | 34.2g | 1.3g | 4.4g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 700g | 140kcal | 4.2g | 26.6g | 2.1g | 9.8g | |
| Annoskoko tuplana | 14840g | 14518kcal | 1508.8g | 270.8g | 829.6g | 76g | |
| Valittu annoskoko | 7420g | 7259kcal | 754.4g | 135.4g | 414.8g | 38g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3710g | 3630kcal | 377.2g | 67.7g | 207.4g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.8g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu