Inkivääri-uunilohi
Laita uuni kuumenemaan 200C.
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 5593g | 10924kcal | 1045.3g | 0g | 755.1g | 0g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisekoitus (Unilever), annos 250g | 1165g | 1631kcal | 35g | 23.3g | 151.5g | 0g | |
| Inkivääritahna (oikeat arvot) (Spice up!), annos 110g | 117g | 112kcal | 0.1g | 14.8g | 5.8g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 233g | 49kcal | 0.7g | 3.7g | 0g | 0.2g | |
| Tilli, tuore | 280g | 84kcal | 10.3g | 2.5g | 2.2g | 5.9g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 4.7g | 13kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14840g | 25626kcal | 2183.8g | 92.6g | 1829.4g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 7420g | 12813kcal | 1091.9g | 46.3g | 914.7g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3710g | 6407kcal | 546g | 23.2g | 457.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 14.7g | 0.6g | 12.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu