Minttukastike, esim falafelpyöryköille
Minttukastike
1 tlk (200 g) Pirkka turkkilaista jogurttia
1-2 tl kuivattua minttua
1-2 tl Pirkka juoksevaa hunajaa
1 rkl sitruunanmehua
1/4 tl suolaa
Sekoita kastikkeen ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa.
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Samuo
1 tlk (200 g) Pirkka turkkilaista jogurttia
1-2 tl kuivattua minttua
1-2 tl Pirkka juoksevaa hunajaa
1 rkl sitruunanmehua
1/4 tl suolaa
Sekoita kastikkeen ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa.
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 6433g | 7914kcal | 256g | 276.6g | 646.5g | 0g | |
| Hunaja | 450g | 1488kcal | 2.3g | 363.9g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 483g | 117kcal | 1g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 58g | 1.5kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14848g | 19039kcal | 519.4g | 1297.8g | 1293g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7424g | 9520kcal | 259.7g | 648.9g | 646.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3712g | 4760kcal | 129.9g | 324.5g | 323.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 3.5g | 8.7g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu