Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		201g	130kcal	22.1g	8.4g	0.6g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		201g	722kcal	4g	5.4g	76.2g	0g
Banaani, kuorittu		110g	96kcal	1.2g	20.2g	0.4g	2g
Ananas, kuorittu		200g	111kcal	1g	22.3g	0.8g	2.8g
Ruokosokeri		21g	86kcal	0g	21g	0g	0g
Hunaja		12g	40kcal	0.1g	9.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1488g	2370kcal	56.8g	174g	156g	9.6g
	Valittu annoskoko	744g	1185kcal	28.4g	87g	78g	4.8g
	Annoskoko puolitettuna	372g	592kcal	14.2g	43.5g	39g	2.4g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu