Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 237g | 470kcal | 6.2g | 1.8g | 46g | 15.9g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 474g | 379kcal | 12.3g | 19g | 28.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 19g | 20kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 10g | 39kcal | 0g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1488g | 1814kcal | 40g | 66.8g | 149g | 32.6g | |
| Valittu annoskoko | 744g | 907kcal | 20g | 33.4g | 74.5g | 16.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 372g | 454kcal | 10g | 16.7g | 37.3g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu