Perunavuoka
Sekoita peruna-sipulin (ei tarvitse sulattaa) sekaan kaikki muut aineet paitsi kerma.
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
Levitä voidellun piirakkavuuan pohjalle.
Kaada kerma päälle.
Paista 200* n. 1h.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 400g | 260kcal | 6.4g | 60g | 0.4g | 5.6g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 160g | 544kcal | 3.2g | 4.8g | 56g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 80g | 312kcal | 23.2g | 1.6g | 23.2g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 3.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 12g | 88kcal | 0.1g | 0.1g | 9.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 88g | 126kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1488g | 2663kcal | 87.8g | 134.4g | 196.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 744g | 1331kcal | 43.9g | 67.2g | 98.2g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 372g | 666kcal | 22g | 33.6g | 49.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.9g | 9g | 13.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu