Makkarakeitto
Lämmitä vesi kiehuvaksi, lisää veteen kasvisfondi, paloitellut kasvikset, suikalejuurekset ja pippurit ja anna kiehua hiljaisella tulella n. 10 min. Lisää lopuksi paloitellut nakit ja anna vielä kiehua hiljaisella tulella n. 5 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 90g | 22kcal | 1.6g | 2g | 0.3g | 2.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 90g | 16kcal | 0.5g | 2.2g | 0.4g | 0.6g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 81g | 23kcal | 0.9g | 3.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 20g | 20kcal | 1.5g | 3.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Kivikylän vanhanajan nakki, annos 22g | 59g | 137kcal | 6.6g | 0.3g | 12.9g | 0g | |
| Vesi | 405g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1489g | 437kcal | 22.2g | 24g | 28g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 745g | 219kcal | 11.1g | 12g | 14g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 372g | 109kcal | 5.6g | 6g | 7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1.5g | 1.6g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu