Broilerikiusaus
Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
Ruskista kanat
Sekoita peruna-sipulisekoitus ja kanat uunivuokaan.
Sekoita creme bonjour ja kerma, lisää joukkoon 1½ rkl kanafondia (tai liemikuutio) kaada seos laatikon päälle.
Paista noin tunti, muista välillä sekoittaa kiusausta jotta se paistuu tasaiseisti ja päälimmäiset perunat eivät pala koviksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Pe0ksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 141g | 84kcal | 1.4g | 6.3g | 5.6g | 0.8g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 281g | 201kcal | 5.1g | 40.6g | 0.6g | 3g | |
| Kananpojan fileesuikaleet CURRY (Kariniemen), annos 100g | 225g | 247kcal | 45g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Creme Bonjour Romeo Paprika- Chili tuorejuusto | 84g | 143kcal | 5.9g | 0.8g | 12.6g | 0.6g | |
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 14g | 11kcal | 0.6g | 1.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1489g | 1373kcal | 116g | 97.6g | 51.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 745g | 687kcal | 58g | 48.8g | 25.9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 372g | 343kcal | 29g | 24.4g | 13g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.8g | 6.6g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu