Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 1200g | 120kcal | 13.2g | 9.6g | 2.4g | 12g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 2160g | 2052kcal | 432g | 0g | 36.7g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 960g | 413kcal | 9.6g | 96g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 600g | 612kcal | 5.4g | 143.4g | 0.6g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 1200g | 780kcal | 38.4g | 57.6g | 42g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 1320g | 3115kcal | 106.9g | 620.4g | 21.1g | 132g | |
| Annoskoko tuplana | 14880g | 14184kcal | 1211g | 1854g | 205.6g | 288g | |
| Valittu annoskoko | 7440g | 7092kcal | 605.5g | 927g | 102.8g | 144g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3720g | 3546kcal | 302.8g | 463.5g | 51.4g | 72g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8.1g | 12.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu