Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 4800g866kcal26.9g120g19.2g33.6g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g1600g5008kcal320g32g400g0g
Oliiviöljy 240g2122kcal0g0g240g0g
Kananmuna kuoreton 800g1141kcal100g2.4g82g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14880g18276kcal893.8g308.8g1482.4g67.2g
Valittu annoskoko7440g9138kcal446.9g154.4g741.2g33.6g
Annoskoko puolitettuna3720g4569kcal223.5g77.2g370.6g16.8g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=301443