Salsamunakas
3 kpl munaa
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
1 dl salsaa
2-3 rkl vehnäjauhoja
Paista matalalla lämmöllä n. 15 min pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Korkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 2212g | 4467kcal | 282.9g | 7.1g | 372.5g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 4022g | 1408kcal | 52.3g | 241.3g | 12.1g | 60.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 402g | 1380kcal | 41g | 281.5g | 4.8g | 14.1g | |
| Tex mexican jalapeno, Rainbow | 804g | 105kcal | 0.8g | 23.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14880g | 14719kcal | 754g | 1106.4g | 780.4g | 148.8g | |
| Valittu annoskoko | 7440g | 7360kcal | 377g | 553.2g | 390.2g | 74.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3720g | 3680kcal | 188.5g | 276.6g | 195.1g | 37.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.1g | 7.4g | 5.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu