Mustikka-grahampuuro
Kiehauta vesi ja lisää ripaus suolaa.
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 4797g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 792g | 2596kcal | 83.6g | 480.4g | 17.4g | 78.4g | |
| Mustikka metsä- | 1439g | 634kcal | 7.2g | 92.1g | 8.6g | 47.5g | |
| Sokeri | 408g | 1655kcal | 0g | 407.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14880g | 9768kcal | 181.6g | 1959.6g | 52g | 251.8g | |
| Valittu annoskoko | 7440g | 4884kcal | 90.8g | 979.8g | 26g | 125.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3720g | 2442kcal | 45.4g | 489.9g | 13g | 63g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 13.2g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu