Kukkakaaliriisi
Raasta kukkakaali ja paista öljyssä kunnes on sopivan rapsakkaa.
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
Mausta mielesi mukaan.
Esim kanan kanssa curryllä jne.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 6888g | 1657kcal | 124.7g | 151.5g | 20.7g | 158.4g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 560g | 4032kcal | 5.6g | 5.6g | 448g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14896g | 11379kcal | 260.6g | 314.2g | 937.4g | 316.8g | |
| Valittu annoskoko | 7448g | 5689kcal | 130.3g | 157.1g | 468.7g | 158.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3724g | 2845kcal | 65.2g | 78.6g | 234.4g | 79.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.7g | 2.1g | 6.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu