KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 1600g | 1357kcal | 189.4g | 32.5g | 50.9g | 3.4g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 1800g | 486kcal | 43.2g | 72g | 3.6g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 548g | 340kcal | 2.2g | 80.6g | 0.5g | 0g | |
| Riisi tumma | 1700g | 5933kcal | 119g | 1224g | 39.1g | 68g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 800g | 1280kcal | 21.6g | 21.6g | 120g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 1000g | 1110kcal | 23g | 31g | 100g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14896g | 21011kcal | 796.8g | 2923.4g | 628.2g | 142.8g | |
| Valittu annoskoko | 7448g | 10506kcal | 398.4g | 1461.7g | 314.1g | 71.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3724g | 5253kcal | 199.2g | 730.9g | 157.1g | 35.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu