Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 2102g | 1177kcal | 14.7g | 256.4g | 6.3g | 25.2g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 4204g | 420kcal | 4.2g | 105.1g | 4.2g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1121g | 1345kcal | 37g | 41.5g | 112.1g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 21g | 84kcal | 0g | 20.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14896g | 6053kcal | 111.8g | 847.6g | 245.2g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 7448g | 3027kcal | 55.9g | 423.8g | 122.6g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3724g | 1513kcal | 28g | 211.9g | 61.3g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu