Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 291g | 990kcal | 5.8g | 8.7g | 101.9g | 0g | |
| Lanttu | 431g | 124kcal | 4.3g | 19.8g | 1.3g | 7.8g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 23g | 168kcal | 0.2g | 0.2g | 18.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1491g | 2564kcal | 20.6g | 57.4g | 243.6g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 746g | 1282kcal | 10.3g | 28.7g | 121.8g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 373g | 641kcal | 5.2g | 14.4g | 60.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.4g | 3.8g | 16.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu