Perunamuusi

Paloittele perunat.

Keitä ne suolattomassa vedessä kypsiksi.

Käytä osa keitinvedestä muusin tekoon ja kaada loput pois.

Lisää perunoiden joukkoon suola ja voi sekä osa maidosta.

Muussaa muusinuijalla ja lisää vähitellen myös loput maidosta.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa

Mennimaria84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 216g1568kcal2.6g0.9g175.8g0g
Suola, annos 3g29g0kcal0g0g0g0g
Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g1081g270kcal35.7g31.4g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 1081g0kcal0g0g0g0g
Peruna, vanha, kuorittu 5045g3841kcal94.8g782g10.1g50.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14904g11359kcal266.2g1628.6g371.8g100.8g
Valittu annoskoko7452g5679kcal133.1g814.3g185.9g50.4g
Annoskoko puolitettuna3726g2840kcal66.6g407.2g93g25.2g
Arvot/100g100g76kcal1.8g10.9g2.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=190962