MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 2404g | 962kcal | 88.9g | 156.3g | 2.4g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 3606g | 325kcal | 0g | 79.3g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1442g | 635kcal | 7.2g | 92.3g | 8.7g | 47.6g | |
| Annoskoko tuplana | 14904g | 3842kcal | 192.2g | 655.8g | 22.2g | 95.2g | |
| Valittu annoskoko | 7452g | 1921kcal | 96.1g | 327.9g | 11.1g | 47.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3726g | 961kcal | 48.1g | 164g | 5.6g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.3g | 4.4g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu