Neljänviljan puuro

Vesi ja hiutaleet mikroon 1½ minuutiksi, sekoitus ja uudestaan mikroon 1½ minuutiksi.

Lisää suola ja sekoita kunnolla.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi6400g0kcal0g0g0g0g
Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g960g3168kcal105.6g604.8g26.9g115.2g
Suola, annos 3g96g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14912g6336kcal211.2g1209.6g53.8g230.4g
Valittu annoskoko7456g3168kcal105.6g604.8g26.9g115.2g
Annoskoko puolitettuna3728g1584kcal52.8g302.4g13.5g57.6g
Arvot/100g100g43kcal1.4g8.1g0.4g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289325