KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 1602g | 1359kcal | 189.6g | 32.5g | 50.9g | 3.4g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 1802g | 487kcal | 43.2g | 72.1g | 3.6g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 549g | 340kcal | 2.2g | 80.6g | 0.5g | 0g | |
| Riisi tumma | 1702g | 5939kcal | 119.1g | 1225.3g | 39.1g | 68.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 801g | 1281kcal | 21.6g | 21.6g | 120.1g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 1001g | 1111kcal | 23g | 31g | 100.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14912g | 21034kcal | 797.4g | 2926.2g | 628.6g | 143g | |
| Valittu annoskoko | 7456g | 10517kcal | 398.7g | 1463.1g | 314.3g | 71.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3728g | 5259kcal | 199.4g | 731.6g | 157.2g | 35.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu