Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 1333g | 4600kcal | 146.7g | 960g | 26.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 400g | 140kcal | 4g | 27.6g | 2g | 5.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1167g | 327kcal | 7g | 69.4g | 2.3g | 29.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 50g | 198kcal | 0g | 49.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14920g | 10616kcal | 319.6g | 2228.4g | 62.6g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 7460g | 5308kcal | 159.8g | 1114.2g | 31.3g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3730g | 2654kcal | 79.9g | 557.1g | 15.7g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu