Päivin haukisoppa köykänen
Laita vesi kiehumaan, lisää kuoritut juurekset ja keittojuurespussi sekä suola ja pippurit.
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3746g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hauki (Kela 1989), annos 100g | 1499g | 1214kcal | 275.7g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Lanttu | 375g | 108kcal | 3.7g | 17.2g | 1.1g | 6.7g | |
| Juuriselleri | 450g | 142kcal | 5.6g | 20.7g | 0.9g | 13.9g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 500g | 130kcal | 4.5g | 24g | 1.5g | 11.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 67kcal | 3.2g | 12g | 0.5g | 4.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 624g | 475kcal | 11.7g | 96.8g | 1.2g | 6.2g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 2.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14920g | 4272kcal | 608.8g | 341.4g | 31.4g | 85g | |
| Valittu annoskoko | 7460g | 2136kcal | 304.4g | 170.7g | 15.7g | 42.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3730g | 1068kcal | 152.2g | 85.4g | 7.9g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 4.1g | 2.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu