Chili-kaalikeitto

Suikaloi kasvikset kattilaan lisää vettä ja kasvisliemet
hauduta noin 45 min.....

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 427 grammaa

Marza80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g3.5g8.2kcal0.1g0.9g0.5g0g
Purjosipuli 5.8g1.3kcal0.1g0.1g0g0.1g
Kaali, valkokaali196g41kcal2.3g6.7g0.4g4.1g
Sipuli (kuorittu)29g7.8kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Porkkana 59g19kcal0.4g3.3g0.1g1.5g
Paprika punainen 53g15kcal0.5g2.4g0.2g1g
Paprika keltainen 70g21kcal0.7g3.6g0.1g1.4g
Paprika vihreä 18g3.7kcal0.2g0.4g0.1g0.3g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)65g23kcal1g4.5g0.1g0.9g
Tomaatti 75g17kcal0.4g2.6g0.2g1.1g
Vesi, vesijohtovesi 175g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1494g315kcal12.2g51.8g3.6g21.8g
Valittu annoskoko747g158kcal6.1g25.9g1.8g10.9g
Annoskoko puolitettuna374g79kcal3.1g13g0.9g5.5g
Arvot/100g100g21kcal0.8g3.5g0.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=142541