Peltisepän peltisämpylät

Kädenlämpöiseen veteen viljahiutaleet (6 dl) joissa kuivahiiva (2 pss).

Lisää sokeri, Herbamarea 3 tl ja sämpyläjauhoja (10 dl). Jossain vaiheessa sekaan öljy.

Levitä uunipellille ja anna kohota joku 20 min. Paista 200 asteessa joku 30 min. Leikkaa sopiviksi paloiksi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa

Dille85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)958g3066kcal105.4g603.5g26.8g115g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g88g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 3193g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 96g389kcal0g95.7g0g0g
Rypsiöljy 359g3177kcal0g0g359.2g0g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g2794g9220kcal335.3g1844.1g67.1g229.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14976g31703kcal881.4g5086.6g906.2g688.2g
Valittu annoskoko7488g15851kcal440.7g2543.3g453.1g344.1g
Annoskoko puolitettuna3744g7926kcal220.4g1271.7g226.6g172.1g
Arvot/100g100g212kcal5.9g34g6.1g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102276