Raejuustosössö
Eli. 1 purkki raejuustoa, 1 purkki tonnikalaa (valuta öljyä pois), tillinippu ja sitruunan mehu.
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
Pilko ja sekoita aineet.
Syö vaikka uuniperunan kanssa tai sellaisenaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto,rasvaton 0,3% (Ingman), annos 400g | 4831g | 3382kcal | 724.6g | 96.6g | 14.5g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 1691g | 3044kcal | 388.9g | 0g | 135.3g | 0g | |
| Tilli, tuore | 725g | 217kcal | 26.7g | 6.5g | 5.8g | 15.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 242g | 51kcal | 0.7g | 3.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14976g | 13386kcal | 2281.8g | 214g | 311.2g | 30.8g | |
| Valittu annoskoko | 7488g | 6693kcal | 1140.9g | 107g | 155.6g | 15.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3744g | 3347kcal | 570.5g | 53.5g | 77.8g | 7.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 15.2g | 1.4g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu