Kanarisotto
Kanaa rintafile 400 gr
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
Riisiä 4 dl
Vihannessekoitus 200 gr
Kermaa 4 dl
suolaa 2 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 2130g | 2282kcal | 492.1g | 0g | 32g | 0g | |
| Riisi (keittämätön) Pirkka | 2130g | 7882kcal | 144.9g | 1746.8g | 12.8g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 1065g | 724kcal | 33g | 127.8g | 7.5g | 32g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 2130g | 3409kcal | 57.5g | 57.5g | 319.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14976g | 28594kcal | 1455g | 3864.2g | 743.6g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 7488g | 14297kcal | 727.5g | 1932.1g | 371.8g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3744g | 7149kcal | 363.8g | 966.1g | 185.9g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 9.7g | 25.8g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu