Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6321g | 1770kcal | 37.9g | 376.1g | 12.6g | 158g | |
| Chili paprika punainen | 389g | 156kcal | 7.8g | 35g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 195g | 156kcal | 3.5g | 34.6g | 1.6g | 3.9g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 389g | 78kcal | 7.8g | 15.6g | 1.9g | 11.7g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 195g | 41kcal | 0.6g | 3.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 14976g | 4399kcal | 115.2g | 928.8g | 32.2g | 347.6g | |
| Valittu annoskoko | 7488g | 2200kcal | 57.6g | 464.4g | 16.1g | 173.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3744g | 1100kcal | 28.8g | 232.2g | 8.1g | 86.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu