Jauhelikastike paistijauheliha

400g paistijauhelihaa
370 g chili tomaattimurskaa
20g ketsuppia
1 valkosipulinkynsi
½ lihaliemikuutio
tilkka vettä
mausteita (suola, mustapippuri, paprikajauhe, oregano, basilika)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa

Hokku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha350g582kcal66.6g0g35g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)324g113kcal3.2g22.4g1.6g4.5g
Ketsuppi, Heinz18g18kcal0.2g4.2g0g0.2g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g4.4g39kcal0g0g4.4g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)4.4g11kcal0.6g0.5g0.8g0g
Valkosipuli 4.4g4.7kcal0.3g0.7g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 44g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1498g1537kcal141.8g55.6g83.6g9.6g
Valittu annoskoko749g769kcal70.9g27.8g41.8g4.8g
Annoskoko puolitettuna375g384kcal35.5g13.9g20.9g2.4g
Arvot/100g100g103kcal9.5g3.7g5.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=285443