Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 438g | 352kcal | 6.9g | 73.3g | 0.2g | 13.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 88g | 67kcal | 1.6g | 13.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Porkkana | 88g | 29kcal | 0.5g | 4.9g | 0.2g | 2.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 23g | 59kcal | 2.3g | 2.3g | 4.5g | 0.4g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 26g | 53kcal | 2.6g | 1.2g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1498g | 1166kcal | 30g | 199g | 18.4g | 36.2g | |
| Valittu annoskoko | 749g | 583kcal | 15g | 99.5g | 9.2g | 18.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 375g | 291kcal | 7.5g | 49.8g | 4.6g | 9.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 13.3g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu