Shake 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, Valio, 0,3		16g	10kcal	1.7g	0.7g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		15g	13kcal	0.2g	2.7g	0.1g	0.3g
Maito, luomukevytmaito Valio (150ml)		25g	12kcal	0.8g	1.2g	0.4g	0g
Mansikka		13g	5.8kcal	0.1g	1.1g	0g	0.2g
Mustikka, Pakkasmarja		6.2g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.6g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	150g	88kcal	6g	12.2g	1.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	75g	44kcal	3g	6.1g	0.6g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	38g	22kcal	1.5g	3.1g	0.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	59kcal	4g	8.1g	0.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu