Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 9g | 6.4kcal | 1.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 19g | 11kcal | 0.2g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 47g | 36kcal | 8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 108kcal | 19.2g | 1g | 3g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 54kcal | 9.6g | 0.5g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 27kcal | 4.8g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.8g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu