Vähäkalorinen mansikkapirtelö

Kaikki ainekset tehosekottimeen ja kunnolla kuohkean pehmeäksi.

Maun mukaan voi lisätä makeutusainetta tai sokeria, mutta tuoreen mansikan maku ei juuri sokeria kaipaa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa

Silverskies
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki31g18kcal2.7g1.6g0.1g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 13g5.7kcal0.4g0.6g0.2g0g
Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio)13g1.1kcal0g0.3g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl13g5kcal0.6g0.7g0g0g
Mansikka 6.2g2.9kcal0g0.5g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana150g64kcal7.4g7.4g0.6g0.2g
Valittu annoskoko75g32kcal3.7g3.7g0.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna38g16kcal1.9g1.9g0.2g0.1g
Arvot/100g100g43kcal4.9g4.9g0.4g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167086