Karloksen tonnikalaleivät

Sotke kaikki muut ainekset paitsi leivät ja tomaatti.

Laita sotku leivän päälle ja tomaatti koristeeksi.

Uuniin 200 astetta.

Nam !

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Outieriksson
AineksetMääräEnergiaPHRK
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä22g45kcal5.3g0g2.7g0g
Tomaattipyree (Felix), annos 10g3.5g3.8kcal0.2g0.7g0g0g
Valkosipuli 4.2g4.5kcal0.3g0.7g0g0.1g
Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g6.9g5.5kcal0.9g0.1g0.1g0g
Thai sweet chili sauce (Eldorado) 30g2.8g8.9kcal0g2.2g0g0g
Sipuli (kuorittu)2.8g0.7kcal0g0.1g0g0g
Mustapippuri 0.3g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g12g2.4kcal0.1g0.4g0g0.2g
100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g21g48kcal1.4g8.7g0.4g2.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana150g239kcal16.4g26g6.4g6.6g
Valittu annoskoko75g120kcal8.2g13g3.2g3.3g
Annoskoko puolitettuna38g60kcal4.1g6.5g1.6g1.7g
Arvot/100g100g159kcal10.9g17.3g4.3g4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=223512