Tonnikalamössö
Kaada ainekset kulhoon ja sekoita hyvin.
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
Mausta pippurilla, timjamilla ja basiilikalla.
Nauti salaatin lisukkeena tai leivän päällä
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Nemilie06
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala keskiarvo | 25g | 34kcal | 5.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 33g | 27kcal | 4.3g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 17g | 11kcal | 0.5g | 0.8g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 144kcal | 20.8g | 3g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 72kcal | 10.4g | 1.5g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 36kcal | 5.2g | 0.8g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 13.9g | 2g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu