Prodepannari

Kaikki aineet blenderiin ja pannulle

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa

Samalo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g14g12kcal0.2g2.5g0.1g0.2g
Voi, 1 tl, 5 g1.3g9kcal0g0g1g0g
Marjat, keskiarvo6.2g2.5kcal0g0.4g0g0.2g
Kananmuna 50g(kpl)19g24kcal2.1g0.1g1.7g0g
Hera80 mustikka-vanilja (Fast), annos 15g3.8g16kcal2.9g0.3g0.3g0g
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g31g18kcal2.7g1.6g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana150g160kcal15.8g9.8g6.4g0.8g
Valittu annoskoko75g80kcal7.9g4.9g3.2g0.4g
Annoskoko puolitettuna38g40kcal4g2.5g1.6g0.2g
Arvot/100g100g106kcal10.5g6.5g4.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=454715