Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g16g18kcal2.4g0.2g0.8g0g
Porkkana 7.1g2.3kcal0g0.4g0g0.2g
Persilja 5.5g1.5kcal0.1g0.1g0g0.4g
Kananmuna kuoreton 24g34kcal3g0.1g2.5g0g
Flora ruoka kevyt & paksu16g10kcal0.2g0.7g0.7g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g5.5g20kcal1.5g0.1g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana150g172kcal14.4g3.2g11g1.2g
Valittu annoskoko75g86kcal7.2g1.6g5.5g0.6g
Annoskoko puolitettuna38g43kcal3.6g0.8g2.8g0.3g
Arvot/100g100g115kcal9.6g2.1g7.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535