Omena-ananas lihasuikalepata

Keitä riisi.

Paista lihasuikaleet wokkipannussa kypsiksi.

Lisää lihasuikaleiden joukkoon kypsä riisi, uncle bens purkillinen, kuorittu omena paloiteltuna sekä ananakset mehuineen.

Hauduta vartti.

Tästä voi tehdä vaikka mitä variaatioita ja helppo kuin mikä :)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Maxitar
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysjyväriisi, keitetty, suolaa 25g34kcal0.6g7.2g0.1g0.7g
Porsaan lihasuikale naturel (Atria)14g24kcal2.7g0g1.5g0g
Uncle Bens sweet&sour14g13kcal0.1g3g0g0g
Ananaspalat (Eldorado), annos 227g8g4.9kcal0g1.2g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g14g4.8kcal0g1g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana151g160kcal6.8g24.8g3.2g2g
Valittu annoskoko75g80kcal3.4g12.4g1.6g1g
Annoskoko puolitettuna38g40kcal1.7g6.2g0.8g0.5g
Arvot/100g100g106kcal4.5g16.5g2.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181661