Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 14g | 46kcal | 2.4g | 0.2g | 4.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 4.7g | 6.7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 50g | 66kcal | 4.2g | 8.8g | 1g | 2.5g | |
| Korppujauho | 3.8g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0.2g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 0.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 269kcal | 15.2g | 24g | 11.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 135kcal | 7.6g | 12g | 5.6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 67kcal | 3.8g | 6g | 2.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 10.1g | 15.9g | 7.4g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu