Kaalipata
Ruskista kaali, vihannekset, jauheliha voissa ja pekonissa.
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
Mausta mauste- ja valkopippurilla, meiramilla, paprikajauheella ja siirapilla.
Lisää vesi ja ohrasuurimot.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä n. tunti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
Tootsie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 26g | 5.5kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 11g | 3.1kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 2.6g | 7.3kcal | 0.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Siirappi | 1.3g | 4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Ohrasuurimo esikypsytetty ja rikottu (Myllyn paras), annos 100g | 2.3g | 7.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 13g | 16kcal | 2.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Voi | 1.7g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Vesi | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 117kcal | 7.6g | 8.8g | 5.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 59kcal | 3.8g | 4.4g | 2.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 29kcal | 1.9g | 2.2g | 1.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5g | 5.8g | 3.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu