Kanasalaatti Mamma
Paista kanasuikaleet pannulla ilman rasvaa ja lopuksi mausta yleismausteella.
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
Pilko vihannekset oman maun mukaiseen kokoon.
Sekoita ainekset kulhoon (ananas ilman mehua) vasta hieman ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Ykvode
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filesuikaleet hunajamarinadissa (Kariniemi), annos 300g | 25g | 30kcal | 4.5g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 12g | 6.9kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 17g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 13g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 8.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Grillaus- ja yleismauste (Santra maria), annos 5g | 0.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 87kcal | 9.6g | 6.2g | 2.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 44kcal | 4.8g | 3.1g | 1.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 22kcal | 2.4g | 1.6g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.4g | 4.1g | 1.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu