Lihamureke
Sekoita ainekset keskenään ja paista 175 asteessa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 63g | 107kcal | 11.9g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 4.4g | 12kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 261kcal | 26.6g | 4.2g | 14.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 131kcal | 13.3g | 2.1g | 7.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 65kcal | 6.7g | 1.1g | 3.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 17.6g | 2.8g | 9.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu