Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 39g | 52kcal | 3.5g | 0.8g | 3.9g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 15g | 53kcal | 11.8g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 16g | 6.6kcal | 1.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 6.2g | 19kcal | 0.6g | 3.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 151g | 261kcal | 34.8g | 9.8g | 9g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 76g | 131kcal | 17.4g | 4.9g | 4.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 65kcal | 8.7g | 2.5g | 2.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23g | 6.5g | 6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu